De cruciale rol van ragers in uw dagelijkse mondhygiëne routine
Bij de Praktijk voor Mondhygiëne Middelburg, streven we naar een wereld met stralende glimlach en een onberispelijke mondgezondheid. In deze blog leggen we de cruciale rol van ragers uit en waarom ze een integraal onderdeel moeten zijn van uw dagelijkse mondverzorgingsroutine.
Een goede mondhygiëne is meer dan tweemaal daags poetsen met fluoridetandpasta. Het omvat ook het reinigen van de ruimtes tussen uw tanden en kiezen die niet bereikbaar zijn met een tandenborstel. Dit is waar hulpmiddelen zoals tandenstokers, ragers en flossdraad cruciaal worden.
Waarom de Ruimtes Tussen Uw Tanden Reinigen?
Het belang van het reinigen tussen uw tanden kan niet genoeg worden benadrukt. Dit is namelijk DE plek waar tandplak, een wit-gelig laagje vol bacteriën, zich vaak ophoopt. Als tandplak niet regelmatig wordt verwijderd, kan het gaatjes en tandvleesontsteking veroorzaken. Verkalkte tandplak wordt ook wel tandsteen genoemd. Tandsteen heeft een ruw oppervlak en biedt voor nieuwe tandplak de mogelijkheid om zich er aan te hechten.
Veel mensen weten niet dat tandvleesontsteking vaak pijnloos is en bloedend tandvlees als enige teken heeft. Als dit onbehandeld blijft, kan de ontsteking zich verspreiden en het onderliggende kaakbot aantasten, wat ook vaak pijnloos gaat. Daarom is het essentieel om de ruimtes tussen uw tanden te reinigen met behulp van ragers, tandenstokers of flossdraad.
De Cruciale Rol van Ragers
Ragers zijn een van de meest effectieve hulpmiddelen voor het reinigen van grotere ruimtes tussen uw tanden. Deze kleine borstels hebben borstelharen op een metalen draad, beschikbaar in verschillende maten en soorten en kunnen grondiger reinigen dan andere hulpmiddelen.
Bij het gebruik van ragers is het van belang dat u enige weerstand voelt tijdens het rageren, maar als het niet past moet u het ook niet forceren waarbij het ijzerdraad langs de tanden schuren. Plaats de rager tussen uw duim en wijsvinger en duw hem vanaf de buitenkant tussen uw tanden en kiezen, waarbij u met uw andere vingers tegen de aangrenzende tanden en kiezen leunt om uitschieters te voorkomen. Beweeg de rager een paar keer heen en weer. Het is belangrijk om uw rager regelmatig te vervangen om een optimale reiniging te garanderen.
Hoewel ragers effectief zijn voor grotere ruimtes, kunnen flossdraad en tandzijde nodig zijn als er weinig ruimte tussen de tanden is. Flossen is technisch gevoelig, maar kan met de juiste instructie zeer effectief zijn voor het reinigen tussen de voortanden.
Aanvullende Hulpmiddelen: Brugnaalden en Superfloss
Als het moeilijk is om flossdraad door het contactpunt tussen uw tanden of kiezen te brengen, zoals bij een brug of vaste beugel, kan een brugnaald of superfloss een uitkomst bieden. Deze hulpmiddelen kunnen helpen om onder bruggen of andere constructies schoon te maken.
Houd er rekening mee dat verkeerd gebruik van mondhygiëne hulpmiddelen schade kan veroorzaken aan uw tanden en tandvlees. Daarom adviseren wij om regelmatig een afspraak te maken met een mondzorgverlener, zoals een tandarts of mondhygiënist, om te zorgen voor een correct gebruik van deze hulpmiddelen en de algehele gezondheid van uw mond.
We hopen dat deze blog u inzicht heeft gegeven in het belang van ragers in uw dagelijkse mondverzorgingsroutine. Neem gerust contact op met de Praktijk voor Mondhygiëne Middelburg voor een persoonlijk advies over uw mondverzorging.
Het is vandaag 11 november! Vandaag gaan kinderen met lampionnen langs de deuren, waarbij ze liedjes zingen in ruil voor snoep. Het is vandaag ook Nationale Diabetes Dag. Laten we dit jaar het probleem diabetes en het gebit extra belichten.
Diabetes gaat vrijwel gepaard met problemen in de mond: vooral parodontitis (een ontsteking die kan leiden tot botverlies). Hier merk je meestal niets van, maar deze ontsteking kan je diabetes ontregelen. Een goede dagelijkse mondverzorging en geregelde controles zijn daarom belangrijk.
Door de hoge bloedglucosewaarden werkt je afweersysteem niet zoals het zou moeten. Het gevolg is dat je sneller ontstekingen krijgt. Ook in je mond! Denk aan ontstoken tandvlees, dit noemen we ook wel gingivitis. Als ook het kaakbot aangetast wordt, noemen we het parodontitis, dit is een aandoening dat voorkomt bij 30% van de mensen die diabetes hebben.
Parodontitis is 9 van de 10 keer pijnloos. In het eerste stadium heb je geen klachten. Het begint bij wat bloedend tandvlees of terugtrekkend tandvlees. Bij terugtrekkend tandvlees komt de tandhals bloot te liggen. Dit kan zorgen voor overgevoeligheid, denk aan pijn bij het drinken van koude, warme, zure en zoete dranken.
Door ontstekingen in je lichaam, wordt je minder gevoelig voor insuline. Ook bij ontstekingen in je mond. De parodontitis kan hierdoor minder goed worden genezen, omdat je diabetesinstelling kan verslechteren door deze ontstekingen. Het is daarom verstandig om het snel en goed te behandelen. Net zoals het zorgvuldig controleren van je voeten en ogen, zou de conditie van je mondgezondheid zeker dezelfde aandacht moeten krijgen.
We beginnen de behandeling met een grote schoonmaak, dit wordt gedaan door een mondhygiënist of parodontoloog. Met de schoonmaak is het doel het verwijderen van tandsteen en de bacteriën die de ontsteking veroorzaken. Om het vervolgens goed te houden is vaak dan ook herhaalafspraken nodig. Wij adviseren hier ook om na de schoonmaak je mond extra goed schoon te houden. Na de behandeling nog steeds last van ontstoken tandvlees? Dan kan er gekozen worden voor een operatieve behandeling. Hier wordt het tandvlees losgehaald van de tand, zodat alles goed onder direct zicht schoongemaakt kan worden.
Wij krijgen vaak de vraag: ”wordt dit vergoed?” De behandeling door de tandarts, mondhygiënist en parodontoloog worden niet vanuit de basisverzekering vergoed. Je kan altijd meer informatie inwinnen bij je huidige verzekeringsmaatschappij. Het verschilt namelijk per verzekering wat en hoeveel er wordt vergoed.
Wat kan je doen om gebitsproblemen te voorkomen:
1. Een stabiele bloedglucosewaarde krijgen / behouden.
2. Minimaal 2x per dag je tanden poetsen en maak schoon tussen de tanden en kiezen.
3. Een gezonde levensstijl: eet gezond, rook niet en beweeg voldoende.
4. Zorg voor een maximaal van 7 eet- en drinkmomenten per dag.
5. Eet en drink niet te veel voedingsmiddelen met een hoge zuurgraad.
6. Poets niet meteen na het consumeren van zure voedingsmiddelen. Wacht minimaal een uur of spoel je mond met water in plaats van poetsen.
7. Laat je gebit 2x per jaar controleren door de tandarts en vertel zeker dat je diabetes hebt.
Heeft de blog je geholpen? Delen is lief!
Angst voor de tandarts ?
Wat kun je doen tegen angst voor de tandarts?
Je bent het even vergeten, maar vandaag is het zover je krijgt een agenda herinnering voor je halfjaarlijkse controle bij de tandarts. Bij de gedachte alleen al trek je bleek weg, klamme handen en je hart bonst in je keel. Misschien is het niet bij iedereen zo heftig, maar wellicht herken je jezelf hierin en weet je dat er wat angstgevoelens optreden op het moment dat je naar de tandarts moet. Het boek “Nooit meer angst bij de tandarts” van C.W. Anneese hebben wij voor jou gelezen, hieruit kunnen we maar liefst 6 tips uithalen om angst voor de tandarts te verminderen. In deze blog zal ik met mijn eigen ervaring dit aanvullen.
Wie heeft er nou angst voor de tandarts? Je bent niet alleen.
Misschien helpt het om te weten dat je er niet alleen voor staat. 40% van alle Nederlanders hebben angstgevoelens op het moment dat ze voor een tandartsbehandeling moeten. 10% van de Nederlands mijdt de tandarts geheel, dit zijn er bij elkaar ongeveer 900.000 Nederlanders. Ik hoor het je vragen, “En hoe zit het bij kinderen?” Die staan er gelukkig beter voor in vergelijking met de volwassenen. De groep Nederlandse kinderen blijken minder bang te zijn voor de tandarts; dit kunnen we halen uit recente studies die laten ons zien dat 15% van de kinderen bang is voor de tandarts en 6% vertoont extreme angst.
Wat veroorzaakt angst voor de tandarts?
We kunnen concluderen dat men vaak angst voor de tandarts vertoont als gevolg van een eerdere ervaring. Dit is 9 van de 10 keer een ervaring die men heeft meegemaakt in de kinderjaren. Denk aan kiezen die afbreken tijdens het trekken, tandboren die wegschieten tijdens de behandeling en zo kan ik nog pijnlijkere scenario’s bedenken. Ook kan angst voor de tandarts een projectie zijn die kinderen overnemen van de ouders, of enge verhalen op school. Vaak kunnen we de angst koppelen met het geluid van de boor. Het kan ook zijn dat je ervaring hebt met tandartsen die zich onhandig of autoritair gedroegen, waardoor je gevoel van controle beschadigd is. Anderen zijn bang voor de pijn of erger nog ze denken dat er van alles fout kan gaan bijvoorbeeld een lip of tong of zenuw die doorboord kan worden.
Hoe staat het met je gemoedstoestand? Heb ik je wat kunnen geruststellen? Wij helpen dagelijks bij het verminderen / verhelpen van angstklachten in ons praktijk. Dit doen we samen met jou door te kijken waar de angst nou vandaan komt. Stap – voor – stap helpen wij jou bij je angst.
6 geheime tips van de tandarts
Uit ervaring weten wij dat de ene tandarts beter om kan gaan met angstige patiënten dan anderen. Gelukkig kan je zelf je tandarts kiezen, we kunnen zeggen genoeg vissen in de zee. Maar wat kun je zelf doen om je angst voor de tandarts te verminderen?
1. Weet wat je te verwachten staat
Je kan samen met jouw tandarts afspreken dat de tandarts alle info met je deelt met betrekking tot je behandeling, denk aan dingen zoals hoe lang de behandeling gaat duren en wat er precies zal worden gedaan. De tandarts kan je laten zien met behulp van een röntgenfoto waar de problemen zitten en hier meer uitleg over geven. De tandarts zou je ook meer kunnen betrekken bij de behandeling zelf, je kan de speekselzuiger zelf vasthouden of een spiegel vasthouden en samen de resultaten bekijken. Zie het als een goed voorbereide presentatie; met genoeg informatie op zak ben je een stuk zelfverzekerder.
2. Houd controle op de situatie
Spreek met de tandarts vooraf af om bij een signaal van jou even een pauze in te lassen. Je kan van alles afspreken: je hand opsteken zodra je oncomfortabel bent. Zo krijg je controle op de behandeling.
3. Let op je ademhaling
Ervaring leert dat je tijdens stressmomenten het best rustig kan blijven ademhalen. Je kan dit al thuis (in je veilige bubbel) oefenen. Trek je chill outfit aan en ga lekker liggen. Leg je handen op je buik en adem rustig in en uit, doe dit met volledige bewustzijn. Je ademt vanuit je buik. Adem zoveel mogelijk door je neus. Zoals de meeste ontspanningsoefeningen, duurt het inademen 3 sec. en uit ademen 6 sec. Je zou dit wel vaker moeten oefenen voor je het onder de knie hebt, maar eenmaal onder de knie zal je zien dat er geen stressmomenten zullen zijn tijdens de tandartsbehandeling.
4. Blijf ontspannen
In H5. van het boek “Nooit meer angst bij de tandarts” kun jij je lichaam beter leren ontspannen. Dit doe je met je ogen dicht en ik zou het lekker liggend doen, dan kom je volledig tot ontspanning. Per lichaamsdeel (beginnend bij je hoofd en eindigend bij je voeten) concentreer je om te ontspannen. Ontspannings suggesties helpen hierbij enorm. Door dit regelmatig te herhalen, zal het steeds makkelijker zijn om je lichaam tot ontspanning te roepen.
Tips die wij aan jou meegeven?
We hebben het een en ander besproken. Ik hoop dat dit je helpt om met een gerust hart de tandarts te bezoeken. Het uitstellen van tandartsbezoeken zal ervoor zorgen dat je mondgezondheid steeds verder achteruit gaat. Een slecht gebit kan een oorzaak worden dat je zelfvertrouwen en je sociale leven achteruit gaat. Er zal een moment komen dat je ECHT iets aan je gebit moet laten doen. Waar begin je dan?
- Praten zal zeker helpen, doe dat dan ook. Dit zal zorgen voor meer steun bij een belangrijke stap op weg naar een gezond gebit.
- Vraag naar de tandarts ervaring van anderen. Wat zijn de plus- en minpunten. Zo vind je een goede tandarts bij jou in de omgeving.
- Zoek een nieuwe tandarts, maak een introductie afspraak. Spreek af dat er niets gedaan wordt. De intro meeting is om kennis te maken en te peilen of er een persoonlijke klik is.
In Nederland zijn er verregaande maatregelen genomen om verdere verspreiding van het coronavirus te voorkomen.
De mondzorgkoepels hebben hun leden geadviseerd om met ingang van maandag 16 maart tot en met 6 april a.s. de reguliere zorgverlening op te schorten en over te gaan op het uitsluitend behandelen van spoed bij niet met corona besmette patiënten.
De positie van de mondzorgverleners verschilt ten opzichte van andere hulpverleners, immers er wordt gewerkt met aerosolen die als transportmiddel gelden voor virussen. Bovendien zitten de zorgverleners heel dicht op de mond van de patiënt.
De praktijk is op grond van deze maatregelen gesloten vanaf maandag 16 maart tot en met 5 april a.s.
Zodra meer duidelijkheid is ontvangt u nader bericht!
Heeft u nog vragen dan kunt u ons bereiken door te mailen naar info@mondhygienemiddelburg.com
