Heb je ook wel eens angst voor de mondhygiënist?

Ping, een nieuwe e-mail: de herinnering voor behandeling.
Het is de uitnodiging voor je halfjaarlijkse controle bij de mondhygiënist. Je handen worden nat, je hart bonst en je trekt een beetje bleek weg. Dit is misschien wat overdreven, maar je herkent je wellicht wel in het angstgevoel dat kan optreden.

Wist je dat maar liefst 40% van alle Nederlanders
in meer- of mindere mate last heeft van angstgevoelens voor een mondhygiënistbehandeling? En 12% van de bevolking is zelfs extreem angstig. Maar weet je, je bent niet alleen.

Angst voor de mondhygiënist is vaak het gevolg
van eerdere ervaringen en is vaak terug te voeren tot de jeugd. Misschien herinner je je nog die keer dat het tandsteen verwijderen pijn deed, of toen je tandvlees gevoelig was na een behandeling. Deze ervaringen kunnen een angst voor de mondhygiënist veroorzaken.
Maar hier kunnen we samen aan werken!

Wij hebben voor jou 6 ultieme tips verzameld om
mondhygiënistangst te verminderen. En we delen onze eigen ervaringen uit de bijna 25 jaar dat we onze eigen mondhygiënepraktijk voeren. Benieuwd hoe je je angst voor de mondhygiënist kunt verminderen? Lees snel verder!

1. Weet wat je kunt verwachten: Vraag je mondhygiënist
om duidelijke informatie voorafgaand aan de behandeling.

2. Zorg voor controle over de situatie: Maak afspraken
met je mondhygiënist zodat je meer controle hebt tijdens de behandeling.

3. Haal bewust en rustig adem: Oefen thuis met
rustig ademen om stress te verminderen tijdens je tandartsbezoek. Bijvoorbeeld: blokademhaling, 4 tellen inademen, 4 tellen vasthouden, 4 tellen uitademen en 4 tellen vasthouden.

4. Ontspan je zo veel mogelijk: Leer je lichaam
te ontspannen met autogene training.

5. Verander je denken over de mondhygiënistbehandeling:
Richt je gedachten op positieve aspecten van de behandeling.

6. Afleiding doet wonderen: Neem muziek mee om
je af te leiden tijdens de behandeling.

En onthoud, praat erover met anderen en zoek een
mondhygiënist die bij je past. Samen zorgen we ervoor dat je angst voor de mondhygiënist vermindert en je met een gerust hart weer kunt glimlachen! ????✨

#Mondhygiënistangst #GezondeGlimlach #MondhygieneMiddelburg