Heb je je ooit afgevraagd hoeveel suiker je dagelijks binnenkrijgt en wat dat doet met je gezondheid
De Nationale Suiker Challenge 2024 komt eraan! Van 10 t/m 16 juni 2024 gaan we massaal de strijd aan tegen toegevoegde suikers. Doe je mee? Hier zijn de drie simpele stappen om deel te nemen:
-
Zeg nee tegen toegevoegde suikers: Deze suikers worden door fabrikanten toegevoegd aan ongezonde producten zoals frisdrank, snoep en koek. Van nature aanwezige suikers in bijvoorbeeld fruit, groenten en zuivel zijn wel toegestaan.
-
Zeg ja tegen vers en onbewerkt eten: Kook met verse en onbewerkte producten. Zo bepaal je zelf wat je eet en voorkom je dat je onbewust toegevoegde suikers binnenkrijgt.
-
Eet gezond en gevarieerd: Gebruik de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum voor tips om gezonder te eten en je voeding in balans te houden.
Waarom meedoen? Door nee te zeggen tegen toegevoegde suikers en ja tegen gezond en onbewerkt voedsel, geef je je lichaam een boost en voel je je fitter en energieker. Daarnaast draagt het bij aan een betere mondgezondheid, omdat suikers een belangrijke oorzaak zijn van cariës en tandvleesaandoeningen.
Doe mee en ontdek hoe je je eetgewoonten kunt verbeteren voor een gezonder leven! ????
Meld je aan via www.diabetesfonds.nl
#NationaleSuikerChallenge #GezondEten #Mondgezondheid #Suikervrij #Voedingscentrum #DiabetesFonds #GezondeLeefstijl
0 comments on “Nationale Suiker Challenge 2024 – Doe Mee!”