Heb je je ooit afgevraagd hoeveel suiker je dagelijks binnenkrijgt en wat dat doet met je
gezondheidDe Nationale Suiker Challenge 2024 komt eraan! Van 10 t/m 16 juni 2024 gaan we massaal de strijd aan tegen toegevoegde
suikers. Doe je mee? Hier zijn de drie simpele stappen om deel te nemen:
-
Zeg nee tegen toegevoegde suikers: Deze suikers worden door fabrikanten toegevoegd aan ongezonde producten zoals frisdrank, snoep en koek. Van nature aanwezige suikers in bijvoorbeeld fruit, groenten en zuivel zijn wel toegestaan.
-
Zeg ja tegen vers en onbewerkt eten: Kook met verse en onbewerkte producten. Zo bepaal je zelf wat je eet en voorkom je dat je onbewust toegevoegde suikers binnenkrijgt.
-
Eet gezond en gevarieerd: Gebruik de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum voor tips om gezonder te eten en je voeding in balans te houden.
Waarom meedoen? Door nee te zeggen tegen toegevoegde suikers en ja tegen gezond en onbewerkt voedsel, geef je je lichaam een boost en voel je je fitter en energieker. Daarnaast draagt het bij aan een betere mondgezondheid, omdat suikers een belangrijke oorzaak zijn van cariës en tandvleesaandoeningen.
Doe mee en ontdek hoe je je eetgewoonten kunt verbeteren voor een gezonder leven! ????
#NationaleSuikerChallenge #GezondEten #Mondgezondheid #Suikervrij #Voedingscentrum #DiabetesFonds #GezondeLeefstijl
Samenvatting Jaarcongres Ivoren Kruis 2024 – Gewoon Grijs Gezond
Heb je je ooit afgevraagd hoe we de
mondgezondheid van kwetsbare ouderen kunnen verbeteren? ????????????
Tijdens het Jaarcongres Ivoren Kruis 2024 deelde Arie Hoeksema zijn uitgebreide ervaring in de tandheelkundige zorg voor kwetsbare ouderen. Sinds 1991 richt Arie zich op het verlenen van tandheelkundige zorg aan psychogeriatrische en somatische patiënten in verpleeghuizen. Hier zijn de belangrijkste punten uit zijn presentatie:
Belang van Mobiliteit en Nazorg: Hoeksema benadrukte het belang van aandacht voor mobiliteitsproblemen bij ouderen, waardoor ze minder gemakkelijk de tandarts kunnen bezoeken. Nazorg is essentieel voor deze groep patiënten, en tandartsen moeten bij moeite met eten niet alleen aan slikproblemen denken.
Mondzorgprotocol Kwetsbaar: In zijn presentatie besprak Hoeksema het Groningse Mondzorgprotocol Kwetsbaar, een model specifiek ontworpen voor de mondzorg bij ouderen met vergeetachtigheid of dementie. Het protocol benadrukt de volgende aspecten:
- Communicatie met de partner of mantelzorger van de patiënt.
- Schriftelijke instructies voor thuiszorg om consistente zorg te waarborgen.
- Noodzaak binnen de Wet Langdurige Zorg (WLZ), waarbij mondzorg voor kwetsbare ouderen centraal staat.
Deze gestructureerde aanpak is van cruciaal belang voor het behouden van de mondgezondheid bij ouderen en draagt bij aan hun algehele welzijn.
Bekijk hier de video van de presentatie voor meer inzichten: link naar video
Laten we samen werken aan een betere mondzorg voor onze ouderen! ????
#Mondgezondheid #Ouderenzorg #Tandheelkunde #Preventie #JaarcongresIvorenKruis #ArieHoeksema #GezondeGlimlach #KwetsbareOuderen
Samenvatting Jaarcongres Ivoren Kruis 2024 – Hoe pas je Gewoon Gaaf toe bij kinderen met gecaviteerde cariëslaesies?
Heb je je ooit afgevraagd hoe je cariës bij kinderen effectief kunt aanpakken? ????????
Tijdens het Jaarcongres Ivoren Kruis 2024 deelde Lina Jasulaityte, een ervaren kindertandarts en prominent lid van het Ivoren Kruis, waardevolle inzichten in de aanpak van cariës bij jonge kinderen. Na een succesvolle cursus Gewoon Gaaf op Bonaire, bracht Lina haar kennis en ervaringen naar het congres. Hier zijn de hoogtepunten van haar presentatie:
Gestructureerde Aanpak: Lina benadrukte het belang van een gestructureerde aanpak bij het behandelen van kinderen met uitgebreide cariëslaesies. Ze vergeleek deze aanpak met een onderzoeksmethode à la CSI, waarbij eerst de oorzaak van de mondproblemen wordt onderzocht voordat de behandeling wordt gestart.
Belangrijke Methoden:
- NOCTP (Non-Operative Caries Treatment Protocol): Een preventieve aanpak die zich richt op het voorkomen van cariësprogressie zonder operatieve ingrepen.
- KIMO-richtlijn voor jeugdigen: Deze richtlijn biedt specifieke protocollen voor het behandelen van cariës bij jongeren, gericht op het minimaliseren van ingrepen en het maximaliseren van preventie.
Veelbelovende Programma’s: Lina besprak ook de veelbelovende resultaten van programma’s zoals GigaGaaf en Gezonde Peutermonden, die zich richten op het verbeteren van de mondgezondheid bij jonge kinderen door middel van educatie en preventieve zorg.
Preventie en Bewustwording: Een belangrijk onderdeel van Lina’s boodschap was de preventie van cariës door middel van bewustwording en educatie. Ze benadrukte hoe belangrijk het is om kinderen en ouders te informeren over goede mondhygiënepraktijken, zoals het vermijden van zoete dranken en snacks, en het regelmatig poetsen van de tanden.
Dankzij Lina’s gedetailleerde en gestructureerde aanpak kunnen we een betere toekomst voor de mondgezondheid van onze kinderen creëren. Laten we samenwerken voor een gezondere glimlach! ????
Bekijk
hier de video van de presentatie
#Mondgezondheid #GewoonGaaf #Kindertandheelkunde #Preventie #JaarcongresIvorenKruis #LinaJasulaityte #GezondeGlimlach #Cariës
Samenvatting Jaarcongres Ivoren Kruis 2024 – Voeding en Mondgezondheid
Heb je je ooit afgevraagd hoe je voeding je mondgezondheid beïnvloedt? ????????
Tijdens het Jaarcongres Ivoren Kruis 2024 heeft Jaap Seidell van de Vrije Universiteit Amsterdam fascinerende inzichten gedeeld over de kritieke verbinding tussen voeding en mondgezondheid. Hier zijn de belangrijkste punten:
Kritieke Eerste 1000 Dagen: De eerste twee levensjaren zijn cruciaal voor de toekomstige gezondheid. In deze periode wordt de basis gelegd voor zowel fysieke, mentale als mondgezondheid. Het vermijden van suikerhoudende dranken en ultrabewerkte voedingsmiddelen in deze fase is essentieel.
Voeding en Mondgezondheid:
-
Calcium helpt bij het behoud van sterke tanden en kaakbeenderen.
-
Vitamine D bevordert de opname van calcium en versterkt de botten die de tanden ondersteunen.
-
Fosfor werkt samen met calcium om tandglazuur te behouden en herstellen.
-
Vitamine C is essentieel voor gezond tandvlees en de aanmaak van collageen in dentine.
-
Vitamine A ondersteunt de productie van speeksel, wat cruciaal is voor een goede mondhygiëne.
-
Vitamine K versterkt de tanden en botten door calcium te binden.
Impact van Slechte Voeding: Regelmatige consumptie van suikerhoudende dranken en zoete voedingsmiddelen vanaf jonge leeftijd kan leiden tot cariës en gebitsslijtage. Dit blijkt uit onderzoek van TNO, waaruit blijkt dat een aanzienlijk deel van jongeren cariës en gebitsslijtage heeft door erosie.
Preventie is de Sleutel: Voorkomen is beter dan genezen. Het vermijden van suiker, tweemaal daags poetsen en regelmatige tandartsbezoeken zijn essentieel, vooral voor mensen met obesitas en diabetes type 2, omdat zij een verhoogd risico op parodontale aandoeningen hebben.
Deze inzichten benadrukken het belang van gezonde voeding voor een gezonde glimlach en algeheel welzijn. Laten we samen streven naar betere mondgezondheid door bewuste voedingskeuzes! ????
Bekijk
hier de video presentatie.
#Mondgezondheid #Voeding #Preventie #GezondeGlimlach #JaarcongresIvorenKruis #JaapSeidell #GezondheidVoorIedereen
Een tijd geleden hebben we dit onderwerp al eens belicht en het werd goed ontvangen. Dus laten we het opnieuw onder de aandacht brengen: reuma. Een aandoening die velen treft, maar waarvan de kracht om ermee om te gaan vaak wordt onderschat.
Ben jij of iemand in je omgeving getroffen door reuma? Voel je je soms machteloos in de strijd tegen deze aandoening? Ontdek hoe je je kracht kunt vinden en je gezondheid kunt verbeteren, zelfs in het aangezicht van deze uitdaging.
Reuma, een mysterie voor velen, maar een realiteit voor velen van ons. Het kan je bewegingsapparaat aantasten, waardoor pijn en stijfheid je dagelijks leven beïnvloeden. Maar wist je dat je niet machteloos hoeft te zijn?
Neem bijvoorbeeld een van onze cliënten, een vijftiger, die te horen kreeg dat hij gevoelig is voor reuma. De optie van afwachten ligt op tafel, maar is dat echt krachtig? Wij denken van niet.
Reuma, een sluipende aandoening die verschillende delen van je lichaam kan treffen – spieren, gewrichten, pezen. Maar wat als ik je vertelde dat je kunt bouwen aan je afweersysteem? Dat gezonde voeding en beweging niet alleen de symptomen kunnen verlichten, maar je ook kracht kunnen geven in de strijd tegen deze aandoening?
Het begint allemaal met bewustwording. Reuma treft mensen van alle leeftijden en heeft verschillende vormen, elk met hun eigen uitdagingen. Maar door gezonde keuzes te maken, door te bewegen, te ontspannen en de juiste voedingssupplementen toe te voegen, kun je de impact ervan verminderen.
Dus, als jij of iemand die je kent worstelt met reuma, weet dan dat je niet alleen bent. Laat ons weten hoe deze post je heeft geholpen, en laten we samen sterker worden in de strijd tegen deze aandoening! ❤️ #reuma #ontstekingsremmend #behandeling #samensterk
???? OUDERS, ???? BRENG JE KIND NAAR DE MONDHYGIËNIST: AL VANAF 6 MAANDEN EN GRATIS! ????
Wist je dat het vroege bezoek aan de mondhygiënist cruciaal is voor de toekomstige
glimlach van je kind? ???? Slechts 39% van de ouders is op de hoogte dat ze hun kind kosteloos kunnen laten controleren op gebitsproblemen, gedekt door hun
verzekering. Zonde toch? ???? Maar er is goed nieuws!
Laat Hennie Zoontjes van NVM-Mondhygiënisten je vertellen: “Het preventieve moment begint al bij de eerste tandjes.” ???? Dus waarom wachten tot later? Ontdek waarom vroege mondzorg zo belangrijk is! ????
Vanaf babytijd tot de doorbraak van het eerste tandje (gemiddeld rond zes maanden) kunnen regelmatige bezoekjes aan de mondhygiënist helpen bij het voorkomen van toekomstige mondproblemen. ????????
Maar laten we eerlijk zijn, we begrijpen dat er obstakels zijn. Angst, financiële overwegingen en gebrek aan kennis zijn vaak de boosdoeners. Maar we zijn hier om te helpen! ????
Wist je dat mondhygiënisten niet alleen poetsinstructies geven, maar ook levensstijladvies, voedingsadvies en meer? ???????? Ze zijn er om jou en je kind te begeleiden naar een gezonde mond én levensstijl!
Dus laten we samen werken aan die stralende glimlach voor je kind, vanaf de allereerste tandjes! ????✨ #WeekVanDeMondhygiënisten #KostelozeMondzorg #GezondeGlimlach
Vorige week hebben we gesproken over de mogelijke angst die sommige mensen ervaren bij het bezoek aan de mondhygiënist. Vandaag gaan we dieper in op een ander belangrijk onderwerp: terugtrekkend tandvlees. Hier zijn de antwoorden op enkele veelgestelde vragen:
- Oorzaken: Parodontitis en foutief poetstechniek zijn de voornaamste oorzaken.
- Symptomen om op te letten: Let op blootliggende tandhalzen, tanden die er langer uitzien, en gevoeligheid bij koud of warm eten.
- Preventie: Regelmatig bezoeken aan de tandarts of mondhygiënist en poetsen met een zachte tandenborstel kunnen helpen.
- Gevolgen van onbehandeld terugtrekkend tandvlees: Meer blootliggende tandhalzen, gevoeligheid, verlies van tanden, en een verhoogd risico op gaatjes.
- Behandelingen die wij bieden: We bieden gepersonaliseerde behandelingen aan, waaronder instructies voor verbeterde mondhygiëne en professionele reiniging.
- Verloop van de behandeling in onze praktijk: Na een grondige intake stellen we een behandelplan op in overleg met de patiënt.
- Risicofactoren : Snellere ontwikkeling van gaatjes en tandgevoeligheid.
- Tips voor het behoud van gezond tandvlees: Goede poetstechniek en het gebruik van interdentale hulpmiddelen zoals ragers en floss.
- Succesverhalen: Patiënten die na instructies voor verbeterde mondhygiëne een rustiger tandvlees en minder terugtrekking ervaren.
Heb je nog vragen over terugtrekkend tandvlees of wil je een afspraak maken voor een controle? Neem gerust contact met ons op! We helpen je graag voor een gezonde en stralende glimlach. #TerugtrekkendTandvlees #Mondhygiënist #Gezondheid #Glimlach
✨ Terug naar vorige week: Heb je ook wel eens
angst voor de mondhygiënist? ✨
Vorige week hebben we gesproken over de angst die velen van ons voelen bij een bezoek aan de
mondhygiënist. We deelden enkele handige tips om hiermee om te gaan. Maar nu is het tijd om het vanuit een ander perspectief te bekijken: hoe helpen wij, de mondhygiënisten, jou bij het overwinnen van die angst?
1️⃣ Persoonlijke Benadering: We begrijpen je angst en nemen de tijd om naar je te luisteren. Samen stellen we een
behandelplan op dat speciaal is afgestemd op jouw behoeften en angsten.
2️⃣ Rustgevende Sfeer: In onze behandelruimte creëren we een kalmerende atmosfeer met rustgevende muziek en een vriendelijke benadering, zodat je je zo comfortabel mogelijk voelt.
3️⃣ Aangepaste Technieken: We passen onze technieken aan om tegemoet te komen aan jouw angst. We verdelen de behandeling bijvoorbeeld in kleine stappen en geven extra uitleg om je gerust te stellen.
4️⃣ Open Communicatie: We leggen duidelijk uit wat er gaat gebeuren tijdens de behandeling en stellen een stop systeem in, zodat je op elk moment kunt aangeven als je behoefte hebt aan een pauze of extra geruststelling.
5️⃣ Positieve Ervaringen: Veel van onze cliënten hebben dankzij onze aanpak hun angst voor tandheelkundige zorg overwonnen. Jouw welzijn staat bij ons voorop!
Wij begrijpen dat angst voor tandheelkundige behandelingen overweldigend kan zijn. Maar met onze ondersteuning en zorg zorgen we ervoor dat je met een gerust hart kunt plaatsnemen in de stoel. Durf weer te glimlachen en maak vandaag nog een afspraak! #Mondhygiënist #AngstOverwinnen #GezondGlimlachen #Mondhygienemiddelburg
Ping, een nieuwe e-mail: de herinnering voor behandeling.
Het is de uitnodiging voor je halfjaarlijkse controle bij de mondhygiënist. Je handen worden nat, je hart bonst en je trekt een beetje bleek weg. Dit is misschien wat overdreven, maar je herkent je wellicht wel in het angstgevoel dat kan optreden.
Wist je dat maar liefst 40% van alle Nederlanders
in meer- of mindere mate last heeft van angstgevoelens voor een mondhygiënistbehandeling? En 12% van de bevolking is zelfs extreem angstig. Maar weet je, je bent niet alleen.
Angst voor de mondhygiënist is vaak het gevolg
van eerdere ervaringen en is vaak terug te voeren tot de jeugd. Misschien herinner je je nog die keer dat het tandsteen verwijderen pijn deed, of toen je tandvlees gevoelig was na een behandeling. Deze ervaringen kunnen een angst voor de mondhygiënist veroorzaken.
Maar hier kunnen we samen aan werken!
Wij hebben voor jou 6 ultieme tips verzameld om
mondhygiënistangst te verminderen. En we delen onze eigen ervaringen uit de bijna 25 jaar dat we onze eigen mondhygiënepraktijk voeren. Benieuwd hoe je je angst voor de mondhygiënist kunt verminderen? Lees snel verder!
1. Weet wat je kunt verwachten: Vraag je mondhygiënist
om duidelijke informatie voorafgaand aan de behandeling.
2. Zorg voor controle over de situatie: Maak afspraken
met je mondhygiënist zodat je meer controle hebt tijdens de behandeling.
3. Haal bewust en rustig adem: Oefen thuis met
rustig ademen om stress te verminderen tijdens je tandartsbezoek. Bijvoorbeeld: blokademhaling, 4 tellen inademen, 4 tellen vasthouden, 4 tellen uitademen en 4 tellen vasthouden.
4. Ontspan je zo veel mogelijk: Leer je lichaam
te ontspannen met autogene training.
5. Verander je denken over de mondhygiënistbehandeling:
Richt je gedachten op positieve aspecten van de behandeling.
6. Afleiding doet wonderen: Neem muziek mee om
je af te leiden tijdens de behandeling.
En onthoud, praat erover met anderen en zoek een
mondhygiënist die bij je past. Samen zorgen we ervoor dat je angst voor de mondhygiënist vermindert en je met een gerust hart weer kunt glimlachen! ????✨
#Mondhygiënistangst #GezondeGlimlach #MondhygieneMiddelburg
Filmavonden zijn geweldig, toch? Maar laten we eerlijk zijn, wie kan weerstaan aan een late night snack met een verfrissend drankje tijdens het kijken? Maar wist je dat je avond na zo’n heerlijke filmavond een goede afsluiting verdient?
Tip van de week: Geef je tanden de liefde die ze verdienen! Voordat je naar bed gaat, vermijd het eten of drinken van zure voedingsmiddelen minstens één uur voordat je je tanden poetst. Zure voedingsmiddelen kunnen het oppervlak van je tanden en kiezen zachter maken. Als je direct na het eten of drinken van zure snacks je tanden poetst, loop je het risico om de glazuurlaag te beschadigen.
Dus, geniet van je filmavond, maar denk eraan om je tanden te beschermen voor een stralende glimlach! ✨ #DentalCare #TipOfTheWeek #SmileCare
PS zou je ook even naar de andere posts kunnen kijken, Thanks!!!
